プロフィール

 

はじめまして。

 

こちらのホームページまで訪問して頂き、ありがとうございます♪

 

 ヨガインストラクターのRicoと申します。

 

ブログ→ヨガインストラクター

 

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【自己紹介】

子供時代は、手の掛からない優等生タイプでした。

親や先生からは誉められてきましたが

本人は何をしたいのかわからない子でした。

 

大人になっても、不自由ではないけれど

どこかに落ちていそうな?生きがいを探していたと思います。

 

やりたいことがわからなかったので

習い事も、たくさんしてみました。

血迷ってサックスを購入したこともあります。

違いました(笑)

 

飽き性なのかと自分の性格を諦めていましたが 

習い事が半年続かなかった私がヨガだけは何年もやっていることに

気が付きました。

 

人にはいろんなタイプがあります。

 

1つのことに集中できる人

器用貧乏?いろんな事をやってみたい人

 

どっちも間違いではなく、ただのその人の個性です。

 

いろんなタイプがいて、凹凸のように

ちょうどよく調和されています。

だから、思いっきり自分のままでいても大丈夫。

 

自分の不得意なところは、得意な人が助けてくれます。

自分もまた、得意なところを分かちあうことで

自然に豊かになっていきます。

 

それをヨガを通してお伝えしていくことが

私がヨガインストラクターをしている理由であり

私が笑って過ごせることなのかと思っています。

 

ヨガ

ヨガとの出会いは2009年。

 

 

ヨガを続けた私の効果は

 

♡血液検査で実年齢よりも-6歳と診断されました

 

♡ヨガをはじめて7年で-5㎏痩せました

 

ヨガは体の硬い方でも、初心者の方でも楽しめます♪

なぜなら呼吸を一番大事にしているからです。

ヨガは呼吸により酸素を体内に取り込みながらする運動なので

体脂肪を燃焼させることができます。

その呼吸を深めることにより

自律神経である交感神経(活動的)と

副交感神経(リラックス)のバランスが整ってきます。

 

自律神経が整ってくると

 ・血行が良くなる

 ・代謝アップ

 ・胃腸が活発に動くことにより消費カロリーが増える

 ・冷え症が改善される

 ・免疫力アップ

 ・熟睡できる

 ・ホルモンバランスが整うなどの効果があり

結果、健康的なダイエットや美容に繋がります。

 

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【資格】

 

・全米ヨガアライアンス200

 ・マタニティヨガ講座修了

 ・中医学~経絡講座~修了

 ・ジーンアドバイザー(肥満遺伝子コース)

  

【お役に立てること】

 ・ヨガを通して自分らしく輝く人生を送るサポート

・東洋医学からの経絡・ツボ・季節の養生などをお伝えしています

・健康、美容についてお伝えしています

 

【大宮】
子連れヨガ

(第2.4火曜日・10時15分~11時30分 )

現在、会員様は満席のためドロップインの募集になります

 

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 (毎週金曜日・20時~21時 )
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